THUỐC LÁ ĐIỆN TỬ

Tác hại của thuốc lá

Phóng sự về tác hại của thuốc lá:

Mỗi khi bạn phun ra khói thuốc hàng ngày, bạn không chỉ đưa nicotin vào cơ thể của bạn, nhưng trong đó kèm theo hàng trăm hóa chất độc hại khác và chất gây ung thư. Bạn có biết rằng hút thuốc là có hại cho sức khỏe của bạn, tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư phổi, và đột quỵ.

Nhưng bạn biết rằng hút thuốc lá là một trong những kẻ sát nhân chính trên thế giới? Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, thuốc lá hút thuốc lá vẫn là phòng tránh gây tử vong hàng đầu, chiếm khoảng 1 / mỗi 5 người qua đời (440.000 người) ở Mỹ mỗi năm (2003).

Tại sao rất nhiều người dân vẫn còn hút thuốc dù biết rằng nó có thể gây hại cho cơ thể? Nicotin là chất, mà nó có thể đánh lừa bộ não của bạn, nó tạo cho bạn sự hưng phấn, kích thích giác quan dây thần kinh của bạn. Bạn càng hút bạn càng bị một triệu chứng người ta gọi là nghiện, nó đem đến cho bạn một cảm giác sai lầm và kích thích cơ thể bạn muốn nhiều hơn và một cách thường xuyên. Đây là sự khởi đầu của nghiện vật lý. ZERO công thức tuyệt vời của nicotin một cách an toàn bắt chước các thuộc tính của nicotin. Nó hoạt động trên các thụ thể nicotin: trong cơ thể của bạn và có hiệu quả đánh lừa vào suy nghĩ của bạn, giúp cơ thể bạn cảm nhận rằng đã nhận được nhiều nicotin, trong khi vẫn giữ bạn bình tĩnh và thư giãn trong thời gian thu hồi nicotin. ZERO nicotin sẽ giúp bạn bỏ thuốc lá cho cuộc sống, mãi mãi.

Thuốc cai nghiện thuốc lá hiệu quả zero nicotine

Đặt hàng Xem Thêm

Giá bán: 699.000 vnđ

Thuốc cai nghiện thuốc lá zero nicotine dành cho người muốn bỏ thuốc lá. Thuốc có tác dụng hỗ trợ và làm giảm dần mức độ phụ thuộc vào nicotin của người hút thuốc lá, giúp cai thuốc lá hiệu quả và an toàn. ZERO nicotin có ba yếu tố chính mà hút thuốc gây ra nhằm ức chế những tác hại sau đây:

1. Nicotin gây nghiện

2. Thu hồi các triệu chứng do nicotin gây ra

3. Ngăn chặn độc tố do nicotin gây ra.
Thành phần thuốc cai nghiện thuốc lá hiệu quả :

ZERO nicotine được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, có chứa thành phần mà tác dụng như thế tự nhiên giống như nicotin; do đó thoả mãn ái dục của cơ thể đối với chất này, mà không có tất cả các tác dụng phụ tiêu cực của nicotin. Tất cả các thành phần tự nhiên sẽ làm cho bạn thèm thuốc lá ít hơn mỗi ngày. Quá trình này dần dần cho phép bạn bỏ thuốc lá mà không có triệu chứng thu hồi và cần sự nỗ lực từ phía bạn.

Sau khi phân tích nhiều nghiên cứu áp dụng và các sản phẩm hiện đang được bán trên thị trường, chúng tôi đã phát triển một công thức cách mạng, sản phẩm ZERO nicotine đảm bảo ngừng hút thuốc trong một thời gian rất ngắn. Thu hồi các triệu chứng sẽ nhẹ hơn do sự thay thế tất cả - nicotin tự nhiên, giúp bạn có thói quen thèm nicotin dần dần, với ít căng thẳng về thể chất và tinh thần. Hơn nữa, để giúp bạn thông qua các quy trình, công thức thảo dược ZERO nicotine giúp giảm lo lắng và trầm cảm có ảnh hưởng đến hầu hết những người đang cố gắng bỏ hút thuốc lá.

Chất nicotin trong cơ thể của bạn sẽ giảm dần trong quá trình bạn đang dùng sản phẩm, ZERO nicotine có chứa thành phần chống oxy hóa với tính chất đặc biệt, để giải độc của cơ thể và loại trừ các nicotin được lưu giữ trong các tế bào của bạn. Hầu hết các tác hại của hút thuốc lá sẽ bắt đầu biến mất một khi bạn ngừng hút thuốc hoàn toàn.

ZERO nicotine giúp bạn từ bỏ thuốc lá một cách hoàn hảo.
Hướng dẫn sử dụng: Mỗi ngày uống 1 lần 1 viên vào buổi sáng.

Quy cách: Hộp 30 viên (dùng được 1 tháng)- Thay thế Loại cũ 60 viên (không còn sản xuất)

Miếng dán cai nghiện thuốc lá hiệu quả

Đặt hàng Xem Thêm

Giá bán: 699.000 vnđ

Zero nicotine Patch

Miếng dán cai nghiện thuốc lá hiệu quả dành cho người muốn bỏ thuốc lá. Miếng dán có tác dụng hỗ trợ và làm giảm dần mức độ phụ thuộc vào nicotin của người hút thuốc lá, giúp cai thuốc lá hiệu quả và an toàn. ZERO nicotin có ba yếu tố chính nhằm ức chế những tác hại sau đây:

1. Nicotin gây nghiện

2. Thu hồi các triệu chứng do nicotin gây ra

3. Ngăn chặn độc tố do nicotin gây ra.

Hướng dẫn sử dụng miếng dán cai nghiện thuốc lá hiệu quả:
- Dán vào phần sau cánh tay (phần lõm giữa cánh tay và bả vai) hoặc phần sườn (sườn non) - Mỗi miếng dán có tác dụng trong vòng 72h. Bạn không nên lo lắng khi tắm vì Miếng dán được thiết kế để tránh bị bong ra khi bạn tắm, kể cả khi bơi.
- Nên luân phiên đổi vị trí miếng dán.
Số lượng hộp 10 miếng dùng được 1 tháng

Thuốc vimax

Đặt hàng Xem Thêm

Thuốc Vimax được nghiên cứu và sản xuất tại Canada từ năm 1996, Thuốc Vimax là một công cụ mạnh
mẽ từ thảo dược tự nhiên dùng để bổ sung tăng cường sức khỏe sinh lý Nam giới, hỗ trợ cải thiện kích cỡ
Dương vật, giúp Dương vật cương cứng hơn, to và dài hơn, đồng thời tăng sức chịu đựng khi quan hệ
tình dục, tránh hiện tượng xuất tinh sớm và kéo dài cực khoái.

Thuốc sinh lý nam Vimax được sản xuất theo quy chuẩn chất lượng của FDA, có chứng chỉ của Bộ Y tế
Canada và phân phối ở trên 50 quốc gia trên thế giới.

Thuốc vimax được chiết suất từ 100% thảo dược thiên nhiên quý hiếm kết hợp với công thức khoa học
độc đáo, thuốc Vimax thực sự là một chọn lựa an toàn cho cánh đàn ông ngày nay.

Giá bán: 1.450.000 vnđ

Thuốc Vimax đã được chứng minh để cải thiện hoạt động tình dục của Nam giới, giúp phái mạnh đạt được
cương cứng mạnh mẽ và dài lâu hơn.

Làm tình như một Chiến Binh! Tại Polynesia, họ kể lại rằng những người đàn ông ở bộ lạc Mangaian quan
hệ tình dục ba lần/đêm và mỗi đêm.

Thuốc Vimax là công thức thảo dược đặc biệt pha trộn cùng loại với các thành phần thảo dược được sử
dụng bởi các bộ lác Mangaian. Mặc dù bạn có thể không muốn quan hệ tình dùng thường xuyên như đàn
ông Mangaian, nhưng cũng thoải mái hơn khi biết rằng hoạt động tình dục của bạn sẽ được cải thiện đáng
kể.

Theo khảo sát, hơn 9.000 khách hàng đã được lựa chọn ngẫu nhiên để được khảo sát về kinh nghiệm của
họ với các viên thuốc Vimax, các kết quả đáng kinh ngạc tiết lộ rằng:

Kết quả của cuộc khảo sát này rõ ràng cho thấy rằng thuốc vimax đã giúp hàng ngàn người đàn ông cải
thiện hiệu suất tình dục của mình và tăng ham muốn của họ. Với hơn 80% khách hàng được khảo sát hài
lòng, không có gì ngạc nhiên khi các khách hàng tiếp tục sử dụng sản phẩm nhiều hơn.

Sau hơn 10 năm trên thị trường, thuốc Vimax là một trong những thương hiệu lâu đời nhất và có uy tín
nhất của các sản phẩm tăng cường. Thuốc Vimax cũng là một trong các sản phẩm tăng cường sinh lý Nam
phổ biến nhất trên thị trường hiện nay.

Các loại thuốc dược phẩm cho rối loạn chức năng cường dương chỉ giúp dương vật của bạn cương cứng,
nhưng không có tác dụng tổng thể cho sức khỏe tình dục của bạn. Khách hàng đã chia sẻ lại, thuốc Vimax
không chỉ nâng cao độ cương cứng, mà còn tăng ham muốn tình dục, cải thiện kích cỡ "cậu bé" của họ và
đem lại sự thỏa mãn, cực khoái cho cả họ và đối tác của họ.

Dùng Vimax có tác dụng phụ không?

Thuốc Vimax được làm từ 100% thành phần tự nhiên. Đó là một công thức thảo dược an
toàn mà không cần có sự chỉ định của bác sĩ. Chưa có khách hàng nào báo lại rằng đã
bị tác dụng phụ từ Thuốc Vimax.

Nên sử dụng Vimax như thế nào?

Dành cho nam giới từ độ tuổi 18-78 tuổi
Uống 1 viên/ 1 một ngày vào buổi sáng với nước. Uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút -
1 tiếng
Ngoài ra nếu bạn muốn tăng cường khả năng “chuyện ấy” của bạn, bạn có thể uống 1 viên
trước khi “lâm trận” 30 phút
Để có kết quả tốt nhất nên hạn chế uống bia rượu, hút thuốc lá và cafe trong quá trình uống
thuốc Vimax và kết hợp tập một số "Bài tập hỗ trợ tăng kích cỡ " song song
Vimax là sản phẩm thảo dược nên tác dụng sẽ thẩm thấu dần vào cơ thể. Các Chuyên gia
khuyến nghị sử dụng Thuốc Vimax ít nhất trong 2 - 3 tháng liên tục.

Thuốc vimax thuốc dành cho phái mạnh

Giải pháp tối ưu nhằm cai thuốc lá

Đặt hàng Xem Thêm

Thuốc lá điện tử - Một trong những giải pháp tối ưu nhằm cai thuốc lá, 7 lời khuyên giúp bỏ thuốc lá thành công

(Dân trí) - Đừng vội cho rằng tự cai thuốc lá là việc bất khả thi. Chỉ là do bạn chưa làm đúng cách và chưa kiểm soát được chính mình. Hãy dũng cảm thử lại một lần nữa theo những lời khuyên dưới đây.

Ra chỉ tiêu không hút thuốc trong 1 ngày

Đừng bắt đầu với một kế hoạch quá “hoành tráng” mà hãy thực hiện bỏ thuốc chỉ trong một ngày thôi và cố gắng thực hiện thành công. Ngày hôm sau, bạn lại tự ra chỉ tiêu sẽ nhịn thuốc đến hết ngày... Chỉ với một ngày thì việc cai thuốc sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều, nó sẽ không là thử thách quá lớn đối với bạn. Hãy tập trung tinh thần và mọi cảm xúc để thực hiện điều đó như một sự khởi đầu mới để có sức khỏe tốt hơn.

Mong đợi để được cảm thấy… khốn khổ

Lần đầu bỏ thuốc, bạn sẽ thấy cực kỳ khốn khổ, cáu kỉnh và chán nản. Nhưng thay vì trốn tránh, hãy mong chờ cảm giác khốn khổ đó. Sau một vài tuần, bạn có thể hay cảm thấy đói bụng, hãy chuẩn bị sẵn vài thứ đồ ăn vặt để “tạo việc làm” cho tay và miệng của bạn. Dần dần, bạn sẽ thấy mình kiểm soát cơn thèm thuốc dễ dàng hơn.

Loại bỏ những thứ liên quan đến thuốc lá

Khi giác quan của bạn cảm nhận được bất kỳ điều gì có liên quan đến việc hút thuốc lá của bạn, như là khói thuốc, cà phê, đốm lửa, gạt tàn... nó sẽ kích hoạt cảm giác thèm thuốc trên não của bạn. Hãy loại bỏ tất cả những điều đó ra khỏi phạm vi các giác quan của bạn trong quá trình bỏ thuốc.

Thuốc thay thế nicotine

Đó là loại thuốc chứa nicotin với hàm lượng thấp, được bào chế dưới dạng băng dán, viên ngậm, kẹo cao su hay thuốc hít... Loại thuốc này sẽ dần làm giảm cảm giác thèm thuốc của người nghiện thuốc lá.

Liệu pháp này sẽ đưa nicotine vào cơ thể bạn không qua con đường thuốc lá, nó sẽ khiến cơ thể bạn không bị đói nicotine đột ngột và cảm giác cũng không giống như khi bạn đang hút thuốc. Có tới 50% số bệnh nhân thực hiện phương pháp này đã thành công. (Thuốc cai nghiện thuốc lá)

Thuốc giúp cai nghiện thuốc lá

Nếu bạn muốn cai nghiện thuốc lá bằng tân dược thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có được thông tin về các loại thuốc cai nghiện đáng tin cậy và hiệu quả. Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc cai nghiện bởi một số loại thuốc có tác dụng phụ làm thay đổi hành vi, gây kích động, stress và thậm chí là gây ra ý nghĩ tự tử...

Hiểu rõ vấn đề

Nếu bạn là người nghiện thuốc là và đã từng bỏ thuốc không thành công, có thể bạn sẽ thiếu tự tin trong lần bỏ thuốc tiếp theo. Thực ra, nhiều khi bạn hút trở lại không phải vì bạn thiếu quyết tâm mà bởi cơn thèm thuốc lá có chu kỳ nhất định, nó biến mất và sẽ quay trở lại đột ngột. Nếu bạn từng nghiện càng nặng thì cơn thèm thuốc khi trở lại sẽ càng khó cưỡng.

Trên thực tế, chất nicotine có tác dụng gây nghiện hệt như heroin hay cocaine, nếu mỗi ngày bạn hút từ 10 điếu thuốc trở lên thì có nghĩa là bạn đã nghiện thuốc lá. Để điều trị cai nghiện, đôi khi phải hết sức kiên trì.
Đừng bỏ cuộc

Mỗi lần bạn cố gắng để bỏ thuốc, dù không thành công, là mỗi lần bạn có thêm 5% cơ hội thành công. Nếu như bạn đã từng bỏ thuốc 4 lần, có nghĩa là bạn đã có trong tay 20% cơ hội. Hãy tin rằng, hầu hết những người bỏ thuốc lá thành công đều từng thất bại vài lần trước đó.

Lưu ý : Thuốc lá điện tử chỉ là một trong những giải pháp tối ưu nhằm cai thuốc lá.

Làm sao để bỏ thuốc lá?

Đặt hàng Xem Thêm

Làm sao để bỏ thuốc lá?

Sau đây tôi xin chia sẽ cùng Quý Anh/chị một số phương pháp nhằm tăng hiệu quả cai thuốc.

Bạn đang muốn loại trừ thói quen thường xuyên hút thuốc? Những cách dưới đây sẽ giúp bạn bỏ được thuốc.

Ý thức quyết định hành động.

Ban đầu, hãy tự đả thông tư tưởng cho mình và trả lời được câu hỏi tại sao mình lại phải bỏ thuốc lá?

- Sức khoẻ của chính bạn. Không hút thuốc lá tức là giảm thiểu đáng kể rủi ro mắc các loại bệnh ung thư và sức khoẻ sẽ tăng lên đáng kể so với khi còn hút thuốc.

- Hãy vì mọi người. Bạn có biết tỉ lệ nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi với những người thường xuyên phải tiếp xúc với khói thuốc cũng tương đương với những người sử dụng thuốc?

- Hơi thở khó chịu. Sự thực là hơi thở từ miệng bạn phát ra thật kinh khủng, nó khiến mọi người xung quanh phải khó chịu. Mùi hôi này không chỉ xuất hiện ngay và sau khi hút thuốc mà nó luôn thường trực trên miệng.

- Bớt đi một khoản chi. Hãy tính xem, một ngày bạn hút một bao thuốc, nhân chúng lên số tiền một năm bạn phải bỏ ra. Với số tiền này, bạn có thể đầu tư vào một việc có ích nhằm sinh lợi cho mình.

- Lý do chính đáng. Đừng dừng hút thuốc vì một người khác hay vì một lý do nào khác. Bạn chắc sẽ không làm được lâu đâu. Hãy dừng ngay thuốc lá vì chính bản thân bạn, đó là cách duy nhất giúp bạn có thể từ bỏ nó vĩnh viễn.

Lên lộ trình bỏ thuốc rõ ràng

Từ bỏ hút thuốc dường như là một khó khăn lớn nhất với đa số những người đã quen với nó. Bạn hãy cố gắng làm theo những phương pháp dưới đây:

Xác định tư tưởng

- Xác định ngày bắt đầu. Không xác định được ngày bắt đầu, việc hút thuốc càng kéo dài, khó bỏ.

- Cắt đứt ngay lập tức. Bạn nên quyết định bạn sẽ cai thuốc bằng cách cắt đứt ngay tức thì hay theo một thời gian kéo dài. Cắt đứt ngay lập tức sẽ là phương pháp tốt hơn cho bạn bởi nếu như chỉ giảm số thuốc hút mỗi ngày, cơ hội để bạn quay lại "thời kỳ ban đầu" rất dễ xảy ra.

Ký giao kèo

Mặc dù đây không phải là một sự trói buộc của pháp luật, nhưng hãy tự ký giao kèo "Dừng hút thuốc" như một hiệp ước chính thức. Hãy ký với bạn bè, thành viên trong gia đình và nói với mọi người rằng bạn sẽ chắc chắn làm theo.

Hãy bắt đầu với những khẩu hiệu "No smoking" dán ở xung quanh nhà, văn phòng và xe. Khẩu hiệu sẽ thay thế với lời nhắc nhở của mọi người.

Châm cứu và thôi miên

Hai phương pháp khác cũng giúp bạn nhanh chóng có thể từ bỏ thuốc lá là: châm cứu và thôi miên. Những phương pháp này các nhà y khoa đã nghiên cứu ra nhằm giúp bạn loại bỏ được độc tố nicôtin trong cơ thể. Kết quả sẽ làm thay đổi đáng kể.

Hoặc sử dụng Thuốc lá điện tử để sử dụng, khá hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Từ bỏ những thứ có liên quan tới thuốc lá

Vẫn còn lưu giữ những điếu thuốc ở nhà thì tình trạng tái phát lại càng cao. Hãy vứt bỏ những gì có liên quan đến thuốc như gạt tàn thuốc lá, bật lửa và cả thuốc. Còn giữ những vật này, bạn còn chưa thể bỏ ngay được.

Nếu thuốc lá cũng quan trọng như cà phê, tốt nhất là hãy giảm bớt thói quen này đi. Hãy sơn lại ngôi nhà để thay đổi cảm giác và mùi quen thuộc trước kia và hãy sơn màu đối nghịch hẳn với màu khói thuốc.

Hãy đền bù cho sự thèm muốn của mình

Hút thuốc là một thói quen, là một thứ mà bạn làm thường xuyên, nhưng không ý thức được. Bạn hãy đền bù cho thói quen đã từng hay hút thuốc của mình bằng một thói quen có ý nghĩa khác. Ví dụ như ăn rau xanh, nhai kẹo cao su, kẹo mút hoặc kẹo dẻo...

Hơn nữa, bạn phải tìm việc cho bản thân vào những thời gian rảnh rỗi. Khi cảm thấy có mùi thuốc lá, hãy uống ngay một cốc nước lọc trắng đầy cho qua cảm giác này, hoặc đơn giản hãy thở thật sâu.

Thay đổi thói quen hàng ngày

Trước kia, bạn thường hút thuốc khi đi ăn sáng và uống cà phê, giờ thay vào đó hãy uống nước cam hay ngũ cốc.

Nếu bạn thường hút thuốc khi đi uống cà phê với đồng nghiệp, bạn bè thì giờ hãy chịu khó tới môi trường không có thuốc lá, không có người hút thuốc lá. Hãy tập cho mình một thói quen mới, một thói quen khoẻ mạnh hơn.

Hãy giữ khoảng cách với những điểm có thuốc lá

Bạn không cần phải tránh xa những người bạn cũng hút thuốc, nhưng cũng đừng đi với họ những địa điểm có thuốc lá như các quán bar, câu lạc bộ đêm, tụ điểm vui chơi….

Giờ thay vào đó hãy đến những nơi có khẩu hiệu "No smoking" như khách sạn. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn thật sự bước vào "trận chiến" chống lại thuốc lá.

Kiên trì

Như đã nói, từ bỏ thuốc lá là một việc cực kỳ khó. Bạn sẽ phải cố gắng và gặp rất nhiều khó khăn trong một thời gian dài. Bạn phải thật sự kiên trì và không được nản trí. Không phải chạy hết tốc lực như marathon nhưng đây thực sự là một cuộc chiến, mỗi ngày với bạn sẽ không dễ dàng gì.

Nhờ sự giúp đỡ của thuốc

Dừng hút thuốc là thật dễ nói nhưng lại không đơn giản để làm. Khoa học ngày càng tiến bộ, cũng đã có những loại loại thuốc giúp từ bỏ thuốc lá ra đời.

Đầu tiên, có loại kẹo ngậm nicotin, nhưng loại kẹo này không ngậm được lâu, nhưng lại giải phóng được một lượng nhỏ nicotine trong cơ thể. Miếng thuốc nitcotin để giữ cho cơ thể ở trạng thái bằng lòng với chất nicotine khi bạn đang trong giai đoạn cai thuốc.

Cuối cùng là thành phần thuốc phiện giống như Zyban trừ khử đi vị giác đã tồn tại nicotine khi bạn hút thuốc. Bạn có thể nhờ đến những phương thuốc trên, tuy nhiên hãy nghe lời khuyên của các bác sĩ trước khi sử dụng.

Hiện tại trên thị trường đã có thuốc cai nghiện thuốc lá bạn có thể tham khảo them.

Thưởng công cho chính bản thân

Bỏ thuốccũng chính là một bước lớn trong cuộc đời, bạn phải chuẩn bị cẩn thận như một mốc lịch sử.

Với những người có điều kiện, hãy thưởng cho mình một món quà lớn như chiếc TV Plasma màn hình lớn hay đi một chuyến đi chơi.

Bằng cách tự thưởng cho mình như vậy, bạn sẽ phần nào giảm bớt "nỗi nhớ" thuốc lá và tạo cuộc sống vui vẻ hơn.

Hãy trở thành một người căm ghét thuốc

Chắc chắn tự bạn sẽ không bao giờ "bén mảng" đến thuốc lá nếu tạo thói quen có cảm giác ghê sợ thuốc lá.

Cách tốt nhất là hãy gom những mẩu thuốc lá hút dở vào một chiếc lọ, khi có cảm giác muốn hút, bạn hãy mở nó ra, hít một hơi, đảm bảo mùi hôi thối của thuốc sẽ khiến bạn đóng ngay lại.

Tập thể dục

Tập thể dục trong một thời gian dài sẽ giúp cho phổi được hoạt động đủ để làm quên đi những thôi thúc. Bạn sẽ có một tâm lý tốt hơn, điều này rất có lợi cho việc từ bỏ thuốc lá.

Dùng giây chun cao su

Đây là một cách thuộc về tâm lý hành vi. Hãy vòng một giây chun cao su ở cổ tay hàng ngày. Khi bạn muốn hút thuốc, giật thả dây chun đến khi bạn cảm thấy thật đau. Trong đầu bạn sẽ hình thành cảm giác thèm muốn thuốc lá giống như một nỗi đau và tiềm thức này ngay tức khắc sẽ dừng lại.

Ăn uống điều độ

Tập cho mình một thói quen ăn uống điều độ, giờ giấc chính xác. Lập một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Làm được thế bạn sẽ tăng cân và khoẻ mạnh hơn nhiều khi bạn còn hút thuốc.

Tự do không thuốc lá

Khi tất cả đã được nói và làm, hãy nhớ một điều rằng không có ai tán thành hút thuốc lá, chỉ có phản đối mà thôi. Hơn nữa, không ai có thể bắt buộc bạn bỏ thuốc lá được, hãy coi đó là một thử thách mà bạn phải vượt qua trong cuộc sống.

Và cuối cùng, hãy làm những việc có ý nghĩa để bù lại cho bản thân, hãy thận trọng đừng để phát triển những thói quen xấu.

(Nguồn: NetMode)